다이어트 고민&질문
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스쿼트랑 런지를하면 무릎이 아파요
chavely
- 2015.07.19 23:22
- 260
- 4
25살 여자인대 스쿼트랑 런지를 하는데 무릎이 너무 아파요ㅠㅠ 하체비만인대 대체할 수 있는 운동 추천좀 해주세요
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와 감사해요!!당장 인터넷검색해봐야겠어용
저도 그래서 스쿼트 안했는데 와이드스쿼트는 무릎 안아프던데요^^
자세가 잘못됬을경우에 무릎이아프데요~~~
저도 그래서 스쿼트 그만뒀어요. 무릎이 나오지 말아야 한다는데 전 안되더라구요. 요즘음 이소라다이어트에 나온 하체 운동법 따라해요. 인터넷 보면 있더라구요~