다이어트 일기
07월 03일 (음식 1288kcal, 운동 643kcal)
민쨩2
- 2016.07.03 01:35
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점심식사 : 949kcal (73.68%)
| 쌀밥 (1인분, 220g) | 327kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
저녁식사 : 339kcal (26.32%)
| 엽기떡볶이 (1.5회, 162g) | 339kcal |
운동 : 643kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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