다신 5기 하체집중 8일~13일차
곰그린
벌써 2주나 지났다니!!역시.... 운동이 힘드네요 ㅠㅠ 처음이는 근육통으로 힘들었지만 이번주부터는 좀 개운해진 느낌이 들었어요 ^^근력 운동은 하루에 30분 이상 하려고 꼭 노력하고 걷기는 아침 저녁으로 또 중간중간 나누어서 걷는 중입니다^^남은 2주도 열심히 해야겠지만 3주차 운동도 해낼 수 있을지 걱정이구 이번주는 약속이 많아서 식단 조절 걱정이네요ㅠ
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07월 03일 (음식 357kcal)
07월 03일 (음식 1377kcal, 운동 120kcal)
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