다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6시이후에 음식..
Heidi_S
- 2016.07.03 08:11
- 158
- 3
안녕하세요.. 식단때문에 그러는데요ㅠㅠ
퇴근하고 집에도착하면 7시가 넘어서 6시이후에 아무것도 안먹으려고 여태 사무실에서 선식타먹었었는데요...
이렇게 하다가 요요올거같아서 저녁을먹으려는데 시간이 너무 늦는거같아서요..
어떻게 해야할까요??? 조언좀 부탁드립니다ㅠㅠㅠ
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그럼 저녁도시락아니면 간단한거 챙겨가서 드니고 출발하는건 어떨까요? 전 회사끝나고 운동 끝나고 집 도착하면 9시라 회사 6시에 시리얼먹고 출발해서 집에 와서 배고프면 단백질쉐이크 만들어서 먹었었어요~
전 저녁9시 쯤 먹어요 다이어트 끝나도 유지할수 있도록 내 생활패턴에 맞추면 되어요
저도 항상 8시~ 8시 30분쯤 먹습니다. 비슷한 시간이면 매일 그렇게 드셔도 되요.. 몸이 그 시간을 기억하니까 괜찮아요..