다이어트 일기
07월 03일 (음식 1971kcal, 운동 576kcal)
ysys1204
- 2016.07.03 08:20
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아침식사 : 630kcal (31.96%)
| 오렌지쥬스 캔 (1컵, 200ml) | 76kcal |
| chorizo (1회분, 40g) | 182kcal |
| 수란 (2개, 120g) | 193kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 55g) | 152kcal |
점심식사 : 319kcal (16.18%)
| pita pit chicken breast (회분, 300g) | 319kcal |
저녁식사 : 364kcal (18.47%)
| roast beef wrap (1회분, 350g) | 364kcal |
간식 : 658kcal (33.38%)
| 초콜렛 (1개, 40g) | 219kcal |
| 초콜렛 (1개, 5g) | 27kcal |
| musashi protein bar (0.5회분, 15g) | 47kcal |
| 아이스크림 (1개, 170g) | 365kcal |
운동 : 576kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 126kcal |
| body pump (55분) | 450kcal |
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