일지
안드레아
총 칼로리 1552~1683스트레칭 4분웜업 스텝퍼 5분덤벨로우 5분풀업 5분컬 덤벨 5분스쿼트 덤벨 5분런지 덤벨 5분레그 레이즈 5분니업 5분런닝머신 인터벌 27분쿨다운 누워서 숨 고르기
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작심삼일도아니고...
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