다이어트 일기
07월 03일 (음식 768kcal, 운동 494kcal)
애플망고^^
- 2016.07.03 09:26
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아침식사 : 236kcal (30.73%)
일요일! 행복
| 고구마말랭이 (1회분, 33g) | 105kcal |
| 망고 (1회분, 50g) | 34kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
점심식사 : 227kcal (29.56%)
꿀잠후 맛점, 오후운동 꼭 가야지!!
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| 망고 (1회분, 50g) | 34kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 30g) | 96kcal |
저녁식사 : 235kcal (30.60%)
운동가쟈ㅠ
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 25g) | 80kcal |
간식 : 70kcal (9.11%)
| 망고 (1회분, 50g) | 34kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 100g) | 36kcal |
운동 : 494kcal
| 빠르게걷기 (130분) | 494kcal |
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