다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
머리카락 안빠지는 방법있을까요?ㅠㅠ
슈슈랑엔
- 2015.07.20 18:44
- 283
- 4
두번째 다이어트도전인데 먹는걸 줄이니 머리카락이 빠지더라구요ㅠㅠ평소에 밥을 많이먹는스탈이 아니고 군것질을 많이 해요 닭가슴살은 못먹구요ㅠ
뭘 먹어야 좋을까요?
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검은콩 두유도 효과가 있을까요~?
검은콩 추천 합니다. 단백질이라 좋데요^^
최소한의 영양소 섭취가 안이루어진다는건데...
먹는량을 조금 늘리시는편이...ㅜㅜ
머리 빠지시면 검은콩 드세요
칼로리도 별로 안높고 다이어트에도 도움이 될꺼에요
그리고 닭가슴살 못드시면 얼린두부로 대체해서 드시면됩니다
얼린두부 먹는법은 반나절 얼린뒤 해동해서 드시면 됩니다