다이어트 일기
07월 03일 (음식 844kcal, 운동 300kcal)
웹여우
- 2016.07.03 10:40
- 35
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아침식사 : 166kcal (19.67%)
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
| 파프리카 (0회분, 10g) | 2kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1/2개, 42g) | 35kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1/2회분, 95ml) | 37kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 302kcal (35.78%)
| 라볶이 (1인분, 200g) | 269kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 189kcal (22.39%)
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1/2개, 42g) | 35kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
| 구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 42g) | 62kcal |
간식 : 187kcal (22.16%)
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1/2회분, 95ml) | 37kcal |
운동 : 300kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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