니입이문제다 아하! 무산소운동을 더 열심히해야겠어요 감사합니다♡♡♡♡

탄탄한몸매를 지방은 근육으로 변할수가 없어요ㅠㅠ.. 운동했을때 지방, 즉 살이빠지는건 지방을태웠기때문이지 지방이 근육으로 변하기때문이 아니에요! 유산소운동은 지방이랑 탄수화물을 태우는거고, 무산소운동은 섭취한 단백질이 근육으로 자리잡는거에요! 유산소운동 줄이거나 하지마시고 무산소운동하세요. 1시간 30분 이상이요.

니입이문제다 아니체중이아니라 사이즈유지하면서 ㅜ . ㅜ 단백질위주로하면 지방이 근육돼서 살빠질까봐요 지금을유지해야하는데 ㅜ ㅜ유지하는게 더어려운거같아요 ㅜ ㅜ더빠져도안되고쪄도안되고 참 ㅜ ㅜ

탄탄한몸매를 식단을 양을줄이지는마시고 단백질위주로 바꾸는건어떨까요!

니입이문제다 헉.. 어렵네요 ㅜㅜ지금체중을 유지하면서 근육으로만들고싶은데 ㅜㅜ

근육이 지방에 묻힌다고해야하나..? 그래서 더 살쪄보이더라구요..ㅠㅠ

qpoc9985 건강한돼지란..살은안빠져도 근육이생기긴생기나요? ? ㅜ ㅜ

제 경우에는 건강한 돼지가 되던데요... ㅠㅠ

타워팰리스 제질문은 식단조절안하고 근력운동만했을경우를물어본거예요ㅜㅡㅋㅋ

다이어트할때 중요도요 ㅋ 식단이 8 운동 2