저는 너무 고무줄 몸이라
금방찌고빠지고하거든요
근데 이것도스트레스에요..꾸준히
운동하고 조금더지켜봐야할듯요!화이팅

천칼로리 이하로 적게 꾸준히 드시고 유산소 운동 중심으로하세요. 저도 마일리사이러스 따라하고 등산하고 해도 식이조절 잘 안되니까 안빠지더라고요. 배가 고파야 빠지는거 같아요.

저도 안빠져서 문제인가했는데 다시 희망을 갖고 꾸준히 해볼랍니다

꾸준히가 답인듯요 힘내세요

ㅜㅜ 저도 4주째인데 1키로 빠졌어요. 하지만 포기않고 열심히 하고 있어요 화이팅~~

ㅠㅠ조금만 기다려봐요.성급히 생각하면 다이어트 힘들어요 ㅠ

신진대사량이 늘고있는 시기인가봐요
그땐 저도 살이 안빠지더니
좀 지나닌깐 빠지더라구요

한달지켜보시고 그래도안되면 운동강도를 올리는 방법밖에.. 탄수화물 줄이시구요

꾸준히 하다 보시면 조금씩 빠질거에요. 화이팅!

저 이제 며칠후면 60일되어가는데 저도 첨에 3-4주까지 진짜 안빠지드라구요 운동도 하고 먹는것도 나름 줄였다고 생각했는데..현재 5키로 빠졌구여 전 하루 1000칼로리 미만과 만보걷기가 맞았어요 1000칼로리 미만이라곤 하지만 7-800정도 먹게됐구여 확실히 먹는게 줄면 빠지는듯...3일에 2-3키로 빠지는건 금방다시찔살일거예요~ 한달에 2-3키로 감량 목표로 천천히 기다려보세요 홧팅!!