다이어트 고민&질문
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질문질문!다이어트에 빠삭하신분들!!
다요트아자
- 2014.08.12 22:10
- 251
- 5
그니깐요 제가 하루 800kcal을지켜야되요 그런데 세끼를 조금씩 먹는것보다 한번에 몰아서먹으면안되나요?
불닭,라면,치킨2조각 뭐이렇게..한번에
어쨋든 들어가는칼로리는같으니깐상관없나요?
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다욧닝 하..그렇쿤요ㅜ그래도내일은 불닭...잉잉
영양소대로 나눠서먹는게좋대요
운동하더라도 단백질 섭취가 이뤄지지않으면 근육이 잘생기지않아요! 먹고싶은것은 일주일에 하루만요ㅎ
스린 흑 그럼 있잖아요 진짜미칠듯이 불닭이먹고싮으면은..어떻해요?
칼로리도 중요하지만, 그 음식의 영양소도 중요할텐데... 단백질 위주 500칼로리랑 지방위주 500칼로리는 다르니까요. 나중에 배고픔에 폭식하지 않으시려면, 또 요요 위험 없으시려면 균등하게 세끼로 나눠서드세옹