다이어트 일기
07월 03일 (음식 2645kcal, 운동 295kcal)
술오리
- 2016.07.03 11:44
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아침식사 : 180kcal (6.81%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 아라리 메추리알 (2회분, 30g) | 60kcal |
점심식사 : 474kcal (17.92%)
| 비빔밥 (1인분, 280g) | 409kcal |
| [매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml) | 65kcal |
저녁식사 : 1,189kcal (44.95%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 김치말이국수 (1/4인분) | 120kcal |
| 엘에이갈비 (3/4인분) | 469kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 150g) | 327kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 사이다 (1컵, 170ml) | 68kcal |
간식 : 802kcal (30.32%)
| [파리바게뜨] 진한치즈타르트 (1개, 65g) | 271kcal |
| 티라미수 (1인분) | 470kcal |
| [쟈뎅] 아메리카노 (1팩, 200ml) | 61kcal |
운동 : 295kcal
| 요가 (15분) | 37kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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