다이어트 일기
07월 03일 (음식 552kcal, 운동 234kcal)
4번째
- 2016.07.03 12:05
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아침식사 : 67kcal (12.14%)
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 28kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
점심식사 : 297kcal (53.80%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 125g) | 126kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 라이스페이퍼 (6장, 36g) | 138kcal |
저녁식사 : 184kcal (33.33%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 30g) | 53kcal |
| [CJ] 백설동그랑땡 (1회분, 30g) | 55kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 10g) | 14kcal |
간식 : 4kcal (0.72%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
운동 : 234kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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