다이어트 일기
07월 04일 (음식 270kcal, 운동 280kcal)
금동이s2
- 2016.07.03 12:12
- 73
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아침식사 : 148kcal (54.81%)
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 122kcal (45.19%)
| 브이콘 (1회분, 28g) | 122kcal |
운동 : 280kcal
| 윗몸일으키기(세트) (570회) | 200kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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