다이어트 고민&질문
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아침 굶는것이 다이어트에 도움이 될까요?
tank00
- 2016.07.03 12:58
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아침 굶는것이 다이어트에 도움이 될까요?
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아침을 안먹으면 점심을 과식하게 되요ㅠ
저는 원래 아침을 안먹었기 때문에 습관이 되서 그런지 안먹는다고 효과가 없고 하진 않았어요.
저 같은 경우는 아침을 먹는게 도움이 됐어요.아침은 안먹은 날은 점심먹을때 '아침 안먹었으니까..'하면서 폭식하게 돼더라구요.군것질도 계속하고...
전 원래 아침 안먹었는데 다여트 시작하곤 시리얼먹고있어요 근데 가끔 건너띄어도 큰 타격없더라구요 원래 먹는 습관이 없어서 그런가봐요 아침 먹나안먹나 저녁되면 야식 먹고싶어요ㅜㅜ
아니요. 전혀. 점심때 배거파서 자극적인 음식 찾아지더라구요. 그러니 아침에 현미밥으로 꼭드시고 가시요