다이어트 일기
07월 03일 (음식 524kcal, 운동 394kcal)
como
- 2016.07.03 13:29
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점심식사 : 316kcal (60.31%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 크렌베리 그린 샐러드 (1회분, 40g) | 32kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 55kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 70g) | 16kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 (1회, 85g) | 85kcal |
저녁식사 : 208kcal (39.69%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 팽이버섯 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
| [나우인터내셔널] 페리에레몬 (1회분, 150g) | 0kcal |
| 칠리소스 (1/2인분, 0g) | 37kcal |
운동 : 394kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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