새롭게 해보자
청초하구나
하루 운동량 세시간임에도 불구하고살이 빠지지않았던 나의 원인은절제된 식단의 평일과금욜 오후부터 주말까지 터지는 폭식으로살은 빠지지않고긴시간동안 운동으로 지쳤다이젠 방법을 바꿔보자.주말엔 운동휴식이지만폭식을 없애자.다이어트 2달간1. 빵끊기2. 인스턴트 라면끊기3. 곱창볶음끊기4. 주말폭식 금지2달간 마음 강하게먹고 반복되는 생활패턴을 고쳐다이어트 성공해보자
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07월 03일 (음식 524kcal, 운동 394kcal)
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