다이어트 일기
07월 03일 (음식 800kcal, 운동 180kcal)
하랑포에버
- 2016.07.03 13:35
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아침식사 : 376kcal (47.00%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 꽁치김치찌개 (1회분, 101g) | 148kcal |
저녁식사 : 424kcal (53.00%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 매생이국 (1인분) | 57kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
운동 : 180kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
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