다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이게 정상인가요?
qndqnddl
- 2015.07.20 23:53
- 243
- 7
이렇게해서 4~5키로 빠지는게 정상인가요? 너무 안빠진거 같은데... 휴... 운동강도를 늘려야할까봐요...ㅜ 저번주부터 아침저녁으로 런닝머신 두번 나가기 시작햇는데도..ㅠㅠ 런닝머신으로만 하루에 총 5~6키로 걷는거 같아요
고민이네요:(
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영양실조가 예상되네요 너무 안드신다
42일48kg 그러겠죠...? 좀만 더 가속도 붙었음 좋겠네요!
목표46kg/15% 그런가요ㅜㅜ 나름 단백질 위주로 식단조절하고 있다고 생각했는데..
157밖에안되잖아 좀 타이트하게 잡긴했어요..ㅎ
제가보기엔 20일채 안되셨는데 4-5키로면 엄청 빠지신거 같은데요! 이대로 20일 더하면 거의 10키로 아닌가용 ㅇ0ㅇ
몸에 꼭 필요한 영양소가 공급이 되어야 몸이 순환하면서 살이 빠지는거예요
지금 너무 안드시는 거 같은데 힘만 들고 금방 지치실꺼 같아요 ㅜ
운동을 저만큼 하셨는데도 실패가 뜨는거면 너무 타이트하게 잡으신거같아요 조금 느슨하게 하셔도 괜찮을거같은데.. 드시는 음식 종류에 따라서 빠지는 정도도 다를거에요