자유게시판
운동만 하면..
이르아
- 2015.07.20 23:59
- 175
- 2
운동만 하면 몸이 아프네요ㅜ 유산소 30분+ 웨이트1시간하는데 운동방법이 잘못된건지..
하루운동 하루몸살입니다ㅜ 에효...
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웨이트 강도를 조금 낮춰보세요!
스트레칭을 더 해주시고. .
너무 무리하시면 앙돼요 ㅎ 힘내요