다이어트 일기
07월 03일 (음식 617kcal, 운동 255kcal)
만족지연
- 2016.07.03 14:53
- 46
- 0
아침식사 : 150kcal (24.31%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분,34g) | 150kcal |
점심식사 : 301kcal (48.78%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 계란말이 (1소접시, 50g) | 71kcal |
| 땅콩조림 (1소접시,20g) | 81kcal |
저녁식사 : 150kcal (24.31%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분,34g) | 150kcal |
간식 : 16kcal (2.59%)
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
운동 : 255kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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