다이어트 일기
07월 03일 (음식 1365kcal, 운동 240kcal)
윤쩡맘
- 2016.07.03 15:25
- 66
- 0
아침식사 : 476kcal (34.87%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
| 조기구이 (1토막,72g) | 97kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
| 계란조림 (1인분,0g) | 74kcal |
점심식사 : 284kcal (20.81%)
| [오리온] 초코파이 (1봉,30g) | 171kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
저녁식사 : 605kcal (44.32%)
| 돼지불고기 (1인분, 171g) | 364kcal |
| 된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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