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다이어트 식단

식단 괜찮나요?

다신등급

이미미이미잉
  • 2016.07.03 16:13
  • 900
  • 7

오늘저녁식단 상추5개 샐러드 드레싱 한숟가락 삶은 계란 작은거 2개 멸치 한움큼 보리차 1잔인데 괜찮나요?

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  • 초보
    닭사랑1983 2016.07.04 07:04

    저는 주로 닭가슴살 먹었어요 야채하구요

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  • 지존
    yaen13 2016.07.03 19:52

    제 생각에는 계란 하나만 먹구 나머지는 흰자로 섭취하시는게 좋을듯 해요 계란 노른자 칼로리 대신 고구마나 잡곡밥이나 현미밥 조금 드시는게 롱런 하실듯 합니다

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  • 초보
    안젤리나줄리 2016.07.03 19:18

    너무 적은것같아요~~~물릴것같구요. 두부 추가은어때요?

    답글
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  • 초보
    솔강 2016.07.03 17:54

    계란 노른자 빼고드셔용 드레싱안하는게 좋고요 현미밥같은 잡곡밥 조금추가해드셔요

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  • 다신
    부영이 2016.07.03 16:51

    탄수화물 조금 추가하심 좋을거 같아요~

    답글
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  • 정석
    챠밍진 2016.07.03 16:51

    일케하면 몇일 못할듯해요ㅜㅜ

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  • 지존
    HJ_95 2016.07.03 16:18

    너무적게드시는거아녜요??..

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