다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
40대 중반에 어떤 운동이 좋을까요?
하쿠나마타타^^
- 2015.07.21 10:34
- 243
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평소에 운동을 너무 싫어하는 46세 여자사람입니다~;; 40대들면서 자꾸 살이쪄서 지금은 키162에 몸무게 59.4정도 입니다
문제는 몇년째 고혈압 고지혈증이 있는데 운동을 해서 살빼야하는걸 알면서도 운동을 넘 하기싫어하는것입니다.
그래도 요즘은 집에서 훌라후프랑 스트레칭 하고 있는데 다른 분들은 어떤 운동하고 계신가요?
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푸푸곰순이 정말 대단하세요^^ 존경스럽습니다 저도 도전해봐야겠습니다
빠르게 걷기가 젤 좋을듯 해요~~!!
저희엄마도 고혈압 있으신데 걷기하고 살도 빠지고 혈압도 낮아지셨다공~~
사십대 중반입니다. 빨리걷기만 하고 반식해서 삼개월만에 9키로 빠졌어요~ 화이팅하세요!!!
만보 좋아요~~^^
아 꾸준히 해주는것이 좋을듯
운동 싫어하시면 걷기 추천 드려요!저희 이모 꾸준히 걷기만해도 고지혈증 고혈압증상은 확연히 좋아지더라구요~꾸준히 석달이상 하시니 체중감량은 덤으로 따라오던데요!!화이팅!!^^