으갸갸갸 홧띵👍👍👍

다들감사합니다ㅠ3ㅠ 진짜 제대루해보겠어요

ㅋㅋㅋㅋ 처음엔 모두 겪는 문제인거같아요 저도 두달동안 그러다 2주전부터 단단히 맘먹었죠. 홍석천 글을 읽고 ㅋ 일년만이라도 내가 내몸을 봤을때 칭찬할 수 있는 몸으로 살아보자!! 그래서 시작했죠. 며칠간은 식단, 운동등 내 몸에 적응시키느라 힘들었지만 지금은 좋아요.
으갸갸님도 처음엔 힘들겠지만 몸은 빠르게 적응하니까 힘내서 우리 같이 좋은결과 만들어요~^^

야이 돼지년아 니가왜 하체비만인지 알겠다 평생 합리화나 하면서 살어

다먹은 순간의 그 자괴감과 자책감, 화나는 그 감정을 꼭꼭 곱씹어 기억하세요! 그리고 자꾸 먼가 땡길때 이걸 먹고나서 똑같이 후회할 자기 모습을 생각하는거에요!!

인생에서 그나마 쉬운축에 드는 것이 체중줄이는 것!! 제 체중하나 컨트롤 못하면 어찌살아가려고...이렇게 맘 잡수세욧 ㅎ

2단계 목표정해서 성공하면 지금보다 훨씬 더 많이 행복할꺼예요 조금만 더 노력해서 스키니도 입구 이 여름이 다 가기전에 핫팬츠도 입어보아요

홧팅

일단 뭘먹기 전에 제동 걸 수 있는 의지는 있나요? 그렇담 '먹고싶을때마다 물500 원샷하고 먹기' 하고 규칙정해놓고 해보세요~