여보꼬야 그니까요!!!ㅋㅋ주말엔 진짜 참기힘들어요ㅜㅜㅜ

먹는게중요한가봐요ㅜ
빠졌다가주말에먹으면다시제자리ㅋ

진짜 쉬운게 아닌데 대단해요!ㅎㅎ

저는 그래서 그냥 쌩으로 저녁 굶기시작하고 좀빠졌어요. 요요가 두렵긴하지만 김사랑인가 누가 그랬던가요~ 3끼다먹으면 살쪄요~라고.. 그말을 곱씹으며 참고있어요~

은여우랑 저도 다이어트를 해보려고 항상 시도는 많이하는데.. 핑계일지 모르지만 환경도 참 중요한거 같아요ㅜㅎㅎ

운동하면서 먹으면 건강한 돼지가 된데요 먹는거를 열심히 조절해보려고는 하는데 직장 생활을 하다보니까 쉽지는 않네요

아결국...다시 새로운 마음으로 해야겠어요ㅠㅠ..

예 맞아요
특히 식이요법이 답인듯해요

다요트는 식이가 운동보다 중요하기땜에 운동을 아무리 열씨미 하셔도 식이요법 안하면 더디게 빠지실거에요
식이+운동...이 정답인 듯~~^^

맞는거 같아요
저도 먹는거 맘껏 먹고 운동으로 빼면서 살아보니
좀 바빠서 운동 소홀하면 금새 살이 찌고
삼십대가 되니 이십대에 비해 운동량과 강도도 줄고
운동후에 회복도 잘 안되서 결국 먹는것을 줄이기로 했답니다