다이어트 일기
07월 03일 (음식 1483kcal, 운동 60kcal)
써니80
- 2016.07.03 19:39
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아침식사 : 0kcal (0%)
Pm4시 기상 구기자차500ml
점심식사 : 314kcal (21.17%)
Pm7시40분
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
| 냉면육수 (1인분, 442g) | 70kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 686kcal (46.26%)
pm11시
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 닭똥집 (2회, 200g) | 184kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
간식 : 483kcal (32.57%)
pm 9시40분하루견과 140kcal am 3시 해독야채주스 4시30분 연어회 닭가슴살양파카레 조금씩
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 연어회 (4조각, 112g) | 164kcal |
| 닭가슴살 (3/4인분, 75g) | 81kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| [오뚜기] 카레 약간매운맛 (1회분, 20g) | 90kcal |
운동 : 60kcal
| 장보기 (30분) | 60kcal |
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