[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
14일차..아.♡이제 이주남았다니..
yuda24
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- 2016.07.03 20:01
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아침에는 일요일이라 몸을 쉬어주고 싶었어요 거하게 먹었는데 먹다보니 배불러 계란은흰자만
점심은 제부생일이라 집에서 미역국 에 국은조금 미역은많이 잡곡밥1/3 상추 쑥갓 호박잎잔뜩 목살 5점작은것 역시 양념장등은 먹지않았어요 생양파반개
운동 일요일은 헬스장이 휴무라 홈트레이닝 하는데 어제부터 마법진입..오늘은 복근운동과 아령 스쿼트만하고 쉬어주었어요 휴식기되는 동안 관리만잘하면 효과 최고라는데ㅋㅋ열심히해야죠
낼3주차부터 더더욱 화이팅
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아이엠하루 화이팅해요~~^^!!
저도 금토 쉬고.오늘 다시 운동시작했네요 3주차 운동도
열심히 해보아요 우리