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식이가 진짜 중요한가봐요ㅠ

다신등급

게으름타파
  • 2014.08.13 00:32
  • 252
  • 4

식이가 진짜 중요한가봐요ㅠ

운동량도 0이였는데 많이늘였고 물도 2리터씩 마시고..
칼로리처방내에서 먹긴해도 인스턴트,국수,군것질....안가리고 먹었더니
몸무게 변화가 하나도 없네요ㅠ
내일 장보러 가야겠어요ㅠㅠ
뭘사는게 좋을까요 추천해주세요!ㅠ

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  • 지존
    해피숑 2014.08.13 07:24

    윗분들이 단백질류 추천하셨으니..추가로 바나나, 단호박, 토마토, 오이, 브로콜리, 양배추, 버섯, 해조류, 견과류, 유제품...많지요.

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  • 정석
    빠빠이 2014.08.13 03:05

    고구마요

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  • 정석
    민딩민딩 2014.08.13 00:41

    계란흰자랑 닭가슴살추천이요!

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  • 초보
    란둥 2014.08.13 00:36

    양배추 두부 추천요

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