비포&애프터 - 목표는62~!!!(3)

초보

1073126 이뻐쪘니? 2016.07.05 10:15
전 실패도 많은데..ㅜㅜ 자극 받아갑니다

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1071964 아임채양 2016.07.04 19:46
저는 언제 저렇게 30일 다 성공이 표시될까요 ..

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초보

1071405 아랑복서 2016.07.04 13:43
와~열씨미시네요

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초보

1071386 애눌 2016.07.04 13:23
저는 운동을 런닝머신15분(속도6~7) 상체운동(6가지)or하체운동(3가지) 복근운동 마무리로 런닝머신20~30분(6~8)하고있습니다
하루상체 하루하체 번갈아서요
몸무게는 크게변화는없는데 몸바디 변화는 있어요ㅎㅎ
다이어트할때 사진찍는게 많이도움이되는거같네요

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정석

1070996 리틀다이어터 2016.07.04 09:39
아~설정을 일년으로 하셨군요^^
체중은 계획대로 빠지고 있으신가요?
전 안빠져서요ㅠ

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초보

1070959 애눌 2016.07.04 09:09
기간을 1년설정이고요 운동은 더많이하는데 찾기 힘들어서 그냥 운동한날은 운동칼로리대충입력합니다

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초보

1070492 강갱 2016.07.03 23:50
와... 성공성공성공....

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초보

1070462 기예씨 2016.07.03 23:32
와!!..성공도장이 A+성적표 같네요..부럽다~~

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다신

1070325 독해지자!! 2016.07.03 22:46
멋있네요^^ 주말까지 성공 하시구
꼭 원하는 목표 이루세요!!홧팅!!

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