다이어트 일기
07월 04일 (음식 1987kcal, 운동 944kcal)
술오리
- 2016.07.03 23:04
- 48
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아침식사 : 313kcal (15.75%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 가지무침 (1/2인분, 50g) | 63kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
점심식사 : 1,300kcal (65.43%)
| 자연별곡 (1회분) | 1,300kcal |
간식 : 374kcal (18.82%)
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| [스타벅스]돌체라떼 (1회분, 355ml) | 265kcal |
| [청정원] 마시는홍초 복분자 (1회분, 50ml) | 50kcal |
운동 : 944kcal
| 바트 키커 (2분) | 20kcal |
| 크런치 (3분) | 12kcal |
| 하이 니 + 펄스 (4분) | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 (48분) | 526kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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