다이어트 일기
운동보다 어려운게
까망천사
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- 2015.07.21 20:19
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6시 기상후 30일 운동 소모 439kcal
만보 걷기 23,130보 소모 736kcal
줄넘기 45분 소모 450kcal
싸이클 90분 소모 630kcal
TOTAL 1,519kcal
운동은 하겠는데 보상데이후 밀가루가 땡겨요.
억지로 못먹는다 하면 꼭 더먹게 되는 저를 알기에
휴가때까지는 절제로...
밀 덕분에 1000칼로리도 실패.
그런데 웬지 마음은 편하네요.
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정말 장난아니네요!!완전 열심히하세요!!
메모를 되게 꼼꼼히 하시네요! 저는 대충대충 적는것도 까먹고 빼먹는 날이 허다한데ㅠ 익숙해 져야 운동도 빼먹지 않고 일기도 꼬박꼬박 쓸텐데요ㅠ
힘내요ㅎㅎ
저도배워야할듯
정리 진짜 잘하시네용~!! 저도 보고배워야겠어요~
날씬한콩 유지가 더 힘들어요.
다이어트 성공하세용~~^^화이팅!
오예오예오예 다이어트에만요. 다른건 귀찮아요. ㅋㅋ
저도 오늘 밀가루 무너져버렸는데ㅎㅎㅜㅜ
천사님은 운동량이 워낙 많아서 천칼로리는 턱없이 부족한 듯 해용
du0325 하다보면 가능해요.