다이어트 일기
07월 04일 (음식 977kcal)
미세스cho
- 2016.07.04 06:10
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아침식사 : 219kcal (22.42%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 259kcal (26.51%)
| 갈비찜 (1/2소접시, 70g) | 81kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (1/4인분, 54g) | 93kcal |
| 달걀찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
| 가지나물 (1/2소접시, 25g) | 15kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
저녁식사 : 451kcal (46.16%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 계란 생것 (2회분, 100g) | 158kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
간식 : 48kcal (4.91%)
| 아메리카노 (1/4잔, 117ml) | 3kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
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