다이어트 일기
07월 04일 (음식 1543kcal, 운동 351kcal)
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- 2016.07.04 06:14
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아침식사 : 322kcal (20.87%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (2.0회분, 60g) | 230kcal |
점심식사 : 480kcal (31.11%)
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (3.0개, 216g) | 480kcal |
저녁식사 : 140kcal (9.07%)
| 새송이버섯 (2.0회분, 130g) | 31kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 601kcal (38.95%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [스완헬스베이커리] 무설탕무버터커피빵 (1회분, 60g) | 150kcal |
| [이디야] 크림치즈 와플 (1회, g) | 394kcal |
운동 : 351kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 싸이클 실내자전거 (11분) | 99kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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