다이어트 일기
07월 04일 (음식 1858kcal, 운동 420kcal)
한니발
- 2016.07.04 07:20
- 24
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아침식사 : 357kcal (19.21%)
| 수박 (1조각, 240g) | 88kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| 찐감자 (1개, 200g) | 168kcal |
점심식사 : 256kcal (13.78%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 1,226kcal (65.98%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 300ml) | 324kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 300g) | 788kcal |
간식 : 19kcal (1.02%)
| 다시마 생것 (1소접시,100g) | 19kcal |
운동 : 420kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
| 체스트플라이 (5분) | 40kcal |
| 체스트프레스 (5분) | 38kcal |
| 랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
| 시티드로우 머신 (5분) | 38kcal |
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