다이어트 일기
07월 04일 (음식 1134kcal, 운동 241kcal)
서땡씨
- 2016.07.04 07:31
- 32
- 0
아침식사 : 218kcal (19.22%)
| 쌀밥 (0인분, 138g) | 206kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
점심식사 : 326kcal (28.75%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 갈치구이 (3/4토막, 54g) | 76kcal |
| 돈육감자탕 (1/2인분) | 89kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 485kcal (42.77%)
| [롯데칠성음료] 밀키스 (3/4캔, 187ml) | 93kcal |
| 슈크림빵 (1회분) | 120kcal |
| 초코칩 (1회분, 51g) | 272kcal |
간식 : 105kcal (9.26%)
| 참외 (1.5개, 300g) | 93kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
운동 : 241kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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