다이어트 일기
07월 04일 (음식 1003kcal, 운동 579kcal)
개돌
- 2016.07.04 07:41
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아침식사 : 309kcal (30.81%)
| 오이양파무침 (1소접시, 50g) | 23kcal |
| 소불고기 (1소접시,100g) | 88kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 해물순두부찌개 (1인분, 100g) | 50kcal |
점심식사 : 263kcal (26.22%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 68g) | 10kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵, 38g) | 120kcal |
| [풀무원] 촉촉란 (1회분, 50g) | 60kcal |
저녁식사 : 232kcal (23.13%)
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 100ml) | 47kcal |
| [산들촌] 소이칩 (1봉, 30g) | 125kcal |
| [풀무원] 촉촉란 (1회분, 50g) | 60kcal |
간식 : 199kcal (19.84%)
| 마카로니뻥튀기 (1대접, 30g) | 145kcal |
| 대추방울토마토 (18개, 360g) | 54kcal |
운동 : 579kcal
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 다신 (37분) | 236kcal |
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