다이어트 일기
07월 04일 (음식 953kcal, 운동 135kcal)
몽글고구마
- 2016.07.04 07:42
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아침식사 : 259kcal (27.18%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 281kcal (29.49%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 포도 (1송이, 100g) | 61kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
저녁식사 : 413kcal (43.34%)
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추 (3접시, 210g) | 25kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 참치 김치찌개 (1/4인분) | 69kcal |
운동 : 135kcal
| 챌린지 (20분) | 135kcal |
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