다이어트 일기
07월 04일 (음식 580kcal, 운동 116kcal)
돌아가자제발빨리
- 2016.07.04 07:55
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아침식사 : 140kcal (24.14%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
점심식사 : 325kcal (56.03%)
| 아놀드홍 현미닭가슴살영양밥과 불고기오믈렛 (1회,215g) | 325kcal |
저녁식사 : 113kcal (19.48%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
간식 : 2kcal (0.34%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1/2포, 1g) | 2kcal |
운동 : 116kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 89kcal |
| 헬스 (5분) | 27kcal |
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