다이어트 고민&질문
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몸무게가 더이상 안줄어요
딸기맛두부
- 2015.07.22 00:16
- 226
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이번에 독한마음을 먹고 다이어트를 시작하게됬는데 한 1~2주동안 3kg빠졌어요 그후에도 더 열심히 운동하고 먹는것도 점심(작업이 때문에 좀 늦게 자서 아침을 못먹는편이에요)밥 반공기 모닝두부 닭가슴살 스프 대체로 이정도먹고 저녁은 계란두개나 바나나 두개로 대체하는편이에요 하루에 500에서 800칼로리정도 먹는것 같구요
운동은 이제 처음보다 익숙해져서 보통 400칼로리 소모했으면 요즘에는 500에서 600칼로리정도소모하는 편이구요
그런데 육안으로는 좀 빠진것같은데 몸무게는 줄생각을안하네요ㅠ 원래 이런가요???
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그럼 운동을 해보시는게 어떨지?
하고계시다면 정체기일수있으니
운동량을 늘리세요
먹는양을줄이기엔 칼로리가너무적어서
쓰러지실듯ㅠㅠ
지방은 빠지고 근육은 느는 시기 같은데 인바디를 안해봤으니 뭐라 결정 내리기도 그렇네요. 인바디 한번 해보세요.
음..정체기 아닐까요?