다이어트 일기
07월 05일 (음식 596kcal, 운동 400kcal)
두나맘
- 2016.07.04 08:34
- 24
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아침식사 : 189kcal (31.71%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
점심식사 : 255kcal (42.79%)
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽,50g) | 125kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 60g) | 70kcal |
| 청경채 (1접시,100g) | 14kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76.3g) | 14kcal |
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 32kcal |
저녁식사 : 152kcal (25.50%)
| 대추방울토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 (1/4회분, 25g) | 92kcal |
운동 : 400kcal
| 나이키러닝 (18분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 나이키러닝 (18분) | 70kcal |
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