다이어트 일기
07월 04일 (음식 1327kcal, 운동 189kcal)
호수엄마
- 2016.07.04 08:50
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아침식사 : 212kcal (15.98%)
| 귀리 (1/4회분, 25g) | 79kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 110kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
점심식사 : 314kcal (23.66%)
| 귀리 (1/2회분, 50g) | 158kcal |
| 양배추겉절이 (1소접시, 95g) | 41kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 251kcal (18.91%)
| 귀리 (1/4회분, 25g) | 79kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
간식 : 550kcal (41.45%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 75kcal |
| 팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 189kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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