167 넹 ㅎㅎ

48이 될때까지 헬스 열심히하시구 화이팅하세요 저도 운동좀 늘려야겠어요ㅎ

167 저는 운동 잘 안해요.. 얼마전에 마일리 사이러스 섹시레그 한 3일 하다가 중도 포기...ㅎ 다이어트 시작한지 두달이 돼가는데... 오늘은 홈트레이닝 하고, 방학이니까 내일부턴 헬스 끊으려구요!

다들 운동 여러가지 하시는구나... 전 그냥 걷기만하네요..

뚱땡마녀 넹 ㅠㅠ 꼭 원하는 몸 만드랴구요!!!

진짜 ..끈기와 의지만이 살길인것같아요 ㅜㅜ 화이팅해요

뚱땡마녀 맞아요! 예를 들어 레그레이즈.. 정말 힘든거같아요...

복근이 젤 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠ 에효 전 복근운동할 때 울고싶어져요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

서두더지 격일로 하라는거지요? 처음 알았네용..ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다!

다신에 홈트레이닝중에 괜찮다싶은걸
고르고 즐겨찾기하세요 my운동에쭉나열되잇으니좋더라구요~
상체 하체 같은날하시지마시고
상체했으면 다음날은 하체 이렇게하세요
근육도 쉬어줘야 된대요!!복근은 매일하셔도
돼요