다이어트 일기
07월 04일 (음식 454kcal, 운동 774kcal)
eunv
- 2016.07.04 11:10
- 17
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점심식사 : 139kcal (30.62%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| 콩나물볶음 (1/2인분) | 44kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 20g) | 29kcal |
저녁식사 : 275kcal (60.57%)
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| 검은콩가루 (2큰술, 25g) | 95kcal |
간식 : 40kcal (8.81%)
| [웰추럴] 하루넛츠25g (1포, 25g) | 25kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 774kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 312kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 462kcal |
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