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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하루 운동량을 얼마나해야되는지

다신등급

시싯
  • 2015.07.22 15:18
  • 193
  • 1

다이어트하고 요요가와서 이젠 운동으로 다이어트를 하려고하는데..지금은 다이어트에 올인하고싶거든요
시간도많구 하루 운동을 어떻게 해야될까요ㅠㅠ
의견부탁드려요~~^^

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  • 초보
    다이어터77 2015.07.22 16:46

    하루에 유산소 운동은 1시간 정도
    근력운동도 1시간 정도가 적당하다고 들었어요!

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