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다이어트 일기

07월 04일 (음식 984kcal, 운동 1242kcal)

다신등급

타로운

  • 2016.07.04 12:12
  • 99
  • 0
아침식사 : 250kcal (25.41%)
토마토 (2개, 500g) 70kcal
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (1회분, 120g) 180kcal
점심식사 : 420kcal (42.68%)
[봉구스밥버거] 햄밥버거 (1개, 200g) 420kcal
저녁식사 : 250kcal (25.41%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
수제 플레인 요거트 (2컵, 250ml) 187kcal
로얄젤리 (1회분, 10g) 13kcal
간식 : 64kcal (6.50%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
꿀 (1회분, 10g) 29kcal
운동 : 1,242kcal
다신5기 집중체중감량3주차 (3회) 438kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
계단오르기 걷기 (6분) 42kcal
요가 (60분) 150kcal
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