다이어트 일기
07월 03일 (음식 682kcal, 운동 285kcal)
이쁜명민
- 2016.07.04 12:17
- 31
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아침식사 : 215kcal (31.52%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 60ml) | 45kcal |
점심식사 : 195kcal (28.59%)
| 김치찌개 (1인분, 150g) | 91kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
저녁식사 : 272kcal (39.88%)
| 감자전 (1소접시, 108g) | 56kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 69g) | 44kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 김치찌개 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
운동 : 285kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 짐볼운동 (30분) | 135kcal |
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