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다이어트 일기

07월 04일 (음식 416kcal, 운동 77kcal)

다신등급

박데렐라
  • 2016.07.04 12:22
  • 20
  • 0
아침식사 : 130kcal (31.25%)
우유 (1컵, 130ml) 78kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal
볶은 아마씨드 (1회분, 6g) 46kcal
점심식사 : 143kcal (34.38%)
훈제연어 (1조각, 125g) 143kcal
저녁식사 : 143kcal (34.38%)
훈제연어 (1조각, 125g) 143kcal
운동 : 77kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
줄넘기 (200회) 16kcal
스텐딩힙업 (1분) 8kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
앉아있기 (20분) 20kcal
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