다이어트 일기
07월 04일 (음식 1116.3kcal, 운동 294kcal)
쉬크
- 2016.07.04 13:12
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아침식사 : 301kcal (26.96%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
점심식사 : 160kcal (14.33%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 475kcal (42.58%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
간식 : 180kcal (16.12%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1/2인분) | 180kcal |
운동 : 294kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
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